自由を感じる安心感

2025年2月1日

毎朝、目覚めた瞬間に「今日もやるぞ〜！」みたいなやる気満々の状態だと気持ちが良いですね。
自分のやりたいことを今日もできるという安心感といいますか。
そんな一日が担保された毎日だと最高です。

それは、まるで夏休みの小学生のような気分でしょうか。
ああ、そんな毎日が続いたら、何もかもどうでもよくなりそうな気がします。
「〇〇だから幸せ」じゃなくて、「すでに幸せ」という感じがしませんか？
さらに、目の前のことに夢中になっているときって、幸せだと感じる暇も隙もないかもしれません。

そんな状態に水を差すものも、たくさんあります。
現代社会には特に多いのかもしれません。
いや、生きていくというだけなら難易度は下がっていますから、昔と比べればマシなのかもしれません。
今と昔、どっちが良いかは分かりませんが、今もやらなきゃいけないことはたくさんあります。

人生のライフステージにもよりますね。
状況によって、いろいろあります。
僕はあんまり苦労を知らないタイプですが、それでもあれもこれもやらなきゃいけないし、考えなきゃいけません。
そんな状態でも、自分の中の自由は担保したいものです。

そういうことが、朝に目覚めたときの気分に反映されている気がするのです。
何かいいことがあったわけでもないのに、そういう気分ということです。
すごく嫌なことがあったら、さすがにそんな気分にはならないかもしれませんが。
「自由である」という大きな安心感といいますか、その心持ちというか。

気持ちの良い朝を迎えるためにできることはどんなものがあるでしょうか。
少しずつ取り入れられるといいですね。
多分、僕はいろんなことを取り入れたり、手放したりしながら、少しずつ今の状態になっているので、パッと思いつきませんけども。

そういえば、最近、僕の生活に導入されたのは、とある呼吸法です。
息を吸うときに「良かった〜」と思い、吐くときに「ありがとう〜」と思うだけ。
これ、なかなか胡散臭い感じがしますが、めっちゃ効きます。
ちょっとびびるくらいです。
考案したのは、松下電器で脳波の研究をされていた方で、ちゃんと根拠があったりします。
僕は、割と朝起きたときに「よく寝た〜」って感じないタイプだったんです。
それが、寝る前に布団の中でこの呼吸法をやってみたら、その日からぐっすり眠れるようになっちゃいました。
これはびっくりでしたね。
夢を見ることも今までほとんどなかったのですが、最近は毎日のように夢を見ています。
嫌な夢を見た記憶はありません。
周りの人にも教えると、やっぱりよく眠れるみたいです。

ライフハックといいますか、毎日をちょっと快適にする技みたいなものは、昔から結構好きなんです。
僕がやっているあれやこれや、いちどまとめてみたい気もします。