早起き– tag –

おはようございます〜 朝の時間は貴重ですね。 とてつもない集中力を 発揮できる時間です。 これを1日の準備にだけ 使ってしまうのはもったいない。。 と言いつつ、 何やかんやと朝は時間がありません。 朝の時間を増やす簡単な方法、、 それは早起き！ &n...

今日も朝はゆっくり。 でも、早起きしないと やりたいことが終わらないんですよね。。 5時半から3時間集中してると8時半、 その間に家のこととかしてても 10時くらい。 やりたいこと全部、 とは言いませんがかなり終わってます。 これが朝ゆっくりして、 9...

おはようございます。 今日は5時ごろ起床。 久しぶりに早起きしました。 いや〜よかったよかった。 最近はこのまま、一生早起きできないんじゃ〜〜 くらいに布団から出られない日が続きましたから。 この調子で4時半起きに戻していきます。 家の中がいろい...

おはようございます。 今朝もどうにか布団から出て いろいろやってます。 朝の布団の誘惑と 毎日毎日、戦ってますね。 布団から出たくない、 ギリギリまで出ない方がお得、 みたいな思い込みがあるみたいで。 布団から出てしまえば 別にどうってことはない...

おはようございます。 今朝も早起きオーケー。 朝からバリバリ、ゴールデンタイム中です。 朝の時間を有効に使いなさい、 みたいな話は多いですが たぶん本当ですね〜 朝は一つのことにとっても集中できます。   何かに没頭できるんです。 他の思考が...

断酒710日、おはようございます〜〜 今朝は早起きして、瞑想、執筆などなど、そのあとお掃除して、朝ごはん食べて。。 と朝から盛りだくさんです。 意識高すぎる系かよ〜〜 今日は最近の朝の過ごし方を書いてみます。 【＞＞まずは起きる、瞑想タイム】 毎...