こないだまで
やたらと忙しかったんですが
今は少し落ち着いています。
久しぶりに
家でゴロゴロしてみたり
やりたかったことを
ボチボチとやってたり。
いわゆる休みなんて
ずっとないような感じでしたから。
緊張と弛緩と言いますか
生活のメリハリと言いますか。
ま〜今、急ぎで
やらなきゃいけないことが
ないだけかも。
あんまり暇すぎると
今度はこれでいいんだろうか、とか
謎の不安が出てきたりしませんか。
昔は僕も
よくありました。
最近ではそういうことも
なくなってきましたね。
暇なら暇でいいじゃない〜〜
って感じです。
忙しいのに
慣れすぎちゃって
暇になると
不安になるんです。
大人たるもの
忙しくないといけない、
っていう感じですか。
思い込みのひとつかなぁ
と思います。
世界は思い込みで
できています。
人それぞれ
持っている思い込みは
違いますから、
感じている世界が違います。
が、現代人は思い込みを
トップダウンで
ありがたく頂いていますから
たいてい似たような
思い込みを持っています。
だからみんな
話が合うわけですよ。
飲み屋で似たような話を
延々と繰り広げられるわけです。
一旦そういうことに
興味を失っちゃうと
話は合いませんね。
延々と繰り返される
似たような話も
なんだそれ、って感じで。
周りの人の話もそうですし
メディアが報じる世界の問題も
そうです。
また、似たようなことやってるわ。。
っていう。。
ま、メディアからは
距離を取るのが一番ですね。
そんな思い込みを
ちょっとずつ断捨離していくと、、
これが
いいんですよ〜〜
生きるのが
めちゃくちゃ楽に、
ハッピーに、
この世界ってこんなに
美しかったっけ、
朝はこんなに清々しかったっけ、
素晴らしい〜〜！
ワンダホー〜〜！
ってなります。
一つずつ思い込みに
気づいていくだけでいいのです。
ただ、、
「自分で」
思い込んでいるものを
「自分で」
気づくってなかなかアレなんですよ。
気づこうと思って
気づけないのです。
思い込んでいるのは自分ですから
気づけないのです。
気づきは誰にも
コントロールできません。
あるときに
突然やってきます。
僕らにできることは
気付きやすい体質に変えていく、
ってことだけです。
気づきがやって来たときに
スムーズに気づけるような
状態にだけはしておくってことです。
そのためには
自分をボンヤリ眺めてみる時間とか
あるといいですね。
自分の体を感じる、
ゆっくりする、
味わって食べる、
呼吸法、
ストレッチ、
マインドフルネス、
瞑想、
などなど。
大事なのはいつも、
集中力です。
集中力を失わないように。。
要らないものを捨てる、
スマホの通知を切る、
朝と夜はスマホを使わない、
床を雑巾がけする、
酒は飲まない、
疲れる前に休憩する、
夜は寝る、
机の上に何も置かない、
などなど。。
僕の場合、ですが。
ふふふ、、
人生が楽しくなっちゃいますよ〜〜
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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